בצד ישיבה ממושכת מול מסכי מחשב/מסך הטלפון, היום יותר מכל תקופה אחרת בהיסטוריה אנחנו חיים ומרוכזים בעיקר בחלק העליון שלנו - במוח החושב, בזמן שהגוף שלנו מחזיק את כל המתח והעומס של היומיום.

​

במשך אלפי שנים הריקוד שימש בתרבויות שונות ועתיקות ככלי לטרנספורמציה, להעצמה אישית, שחרור ערוצים חסומים וחיבור מחדש לעצמנו ולאנרגיית החיים.